Beslenme uzmanı, gençler arasında hızla yayılan "prenses diyeti"nin riskleri konusunda uyarıyor: "Çok zararlı bir alana giriyorlar."

İspanya'daki Vithas Almería Hastanesi'nde beslenme uzmanı olan José Luis Esteller , sosyal medya aracılığıyla gençler ve genç kadınlar arasında popülerlik kazanan "Disney prensesi diyeti" olarak adlandırılan bu akım hakkında sert bir uyarıda bulundu. Uzmana göre, bu aşırı yeme alışkanlığı "bir yeme bozukluğunu romantikleştirmenin ve gizlemenin tehlikeli bir yolu."

Esteller, zarafet ve özdenetim kisvesi altında sunulan bu diyetin, katı ve sürdürülemez kalori kısıtlamasına dayandığını açıkladı. "Çok zararlı bir alana giriyorlar," diye uyardı ve birçok ergenin, içerdiği fiziksel ve psikolojik riskleri anlamadan bu uygulamaya bir meydan okuma olarak yaklaştığını belirtti.

Beslenme uzmanı, diyetin günde 300 ila 600 kalori arasında tüketilmesini içerdiğini, bunun sağlıklı bir yetişkin için önerilen miktarın yüzde 25'inden az olduğunu, temalı günlerin ise Disney prensesleri ve sembolik yiyeceklerle ilişkilendirildiğini açıkladı.

Örneğin, Pamuk Prenses Günü'nde sadece elma yemek yasak. Ayrıca, ceza olarak öğün atlamak, iştahı bastırmak için sadece sıvı içmek ve aç karnına yoğun egzersiz yapmak gibi uygulamalar teşvik ediliyor.

Esteller için bu diyetin olumsuz etkileri çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir: yetersiz beslenme, kas kütlesi kaybı, hormonal değişiklikler, saç dökülmesi, yorgunluk, sindirim sorunları ve bayılma riski. Bunlara, beden imajına takıntı, anksiyete, depresyon ve anoreksiya veya bulimia gibi bozuklukların başlangıcı gibi psikolojik hasarlar da eklenebilir.

Esteller, bu tür içeriklerin özellikle kimlik gelişimi aşamasında olan ve öz saygısı büyük ölçüde dışarıdan onaylanmaya bağlı olan ergenleri etkilediğini vurguladı.

"Ergenlere yönelik içeriklere özellikle dikkat etmeliyiz, çünkü onlar özgüvenlerinin büyük ölçüde dışarıdan gelen kabullere bağlı olduğu savunmasız bir dönemdeler. Bu tür 'diyetler' suçluluk duygusunu, karşılaştırmayı ve kişinin bedeninden sürekli olarak memnun olmamasını teşvik ediyor," diye belirtti.

Uzmanlar, bu eğilimlere yanıt olarak kısıtlayıcı veya dengesiz beslenmeden kaçınılmasını ve meyve, salata ve balık gibi taze, mevsimlik ürünlere dayalı bir beslenme düzeninin tercih edilmesini öneriyor.

Ayrıca öğün saatlerinizi düzenli tutmanızı, öğün atlamamanızı, açlık ve tokluk sinyallerini dinlemenizi ve kilo vermek istiyorsanız mutlaka bir beslenme uzmanına danışmanızı öneriyor.

Vithas Almería Hastanesi, uzmanın açıklamalarını destekleyerek, sosyal medyada kontrolsüzce yayılan aşırı diyetlerin tehlikeleri konusunda farkındalık yaratılmasının acilen gerekli olduğunu vurguladı.

Tıbbi kurum , bu uygulamaların çoğunun bilimsel temelden tamamen yoksun olduğunu ve özellikle sosyal ve estetik baskılara daha açık olan ergenlik çağındaki ve genç yetişkinlerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini kaydetti.

Hastane, vücuda saygı ve beslenme bilgisine dayalı, sağlıklı bir beslenme ilişkisi kurmanın önemini vurgulamaktadır. Bu bağlamda, beslenme ve diyetetik alanında uzmanlaşmış çok disiplinli bir ekip aracılığıyla sürdürülebilir ve güvenli alışkanlıkları teşvik etme taahhüdünü vurgulamaktadır.

Uzman, "Vithas Almería'da, çocukluktan itibaren beslenme eğitiminin yaygınlaştırılması ve zayıflığın sağlıkla eş anlamlı olduğu yönündeki mitlerin ortadan kaldırılması gerektiği konusunda ısrarcıyız. İdeal vücut diye bir şey yoktur, hele ki kişinin sağlığı pahasına elde ediliyorsa," diye belirtti.

*Bu içerik Europa Press'ten alınan bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yeniden yazıldı ve gazeteci ve bir editör tarafından incelendi.